آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس به طور مکرر در طول خواب متوقف می شود. این امر منجر به کاهش اکسیژن در خون و احساس خستگی روزمره می شود. خوشبختانه، راهکارهای مؤثری برای درمان آپنه خواب وجود دارد. کاهش علائم آپنه خواب شامل تغییر سبک زندگی، استفاده از دستگاه CPAP و جراحی است.
- تغییر شیوه زندگی:}/
- تقلیل وزن
- اجتناب از الکل و دخانیات قبل از خواب
- ورزش
- دستگاه CPAP:/ تکمیلی/رایگان
ل$)ح) آپنه برای بهبود کیفیت زندگی
آپنه تنفسی یک نقص شایع است که می تواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. این عضو با قطع ناگهانی تنفس در خواب رخ می دهد و می تواند منجر به بی‌می‌لی ، درد سر ، و افزایش خطر بیماری شود. با رفع آپنه تنفسی، می توان رفع این مشکلات را به همراه داشت و کیفیت زندگی را عالی بخشید.
در بسیاری از موارد، درمان آپنه تنفسی شامل استفاده از دستگاه CPAP است که هوای فشرده ای را به ریه ها تزریق می کند تا مانع از توقف تنفس شود.بازنشستگی بر پشت و کاهش نوشیدن الکل قبل از خواب می تواند به درمان آپنه خواب کمک کند.
در عده موارد، عمل نیز به عنوان یک راه حل موفق برای درمان آپنه خواب در نظر گرفته می شود.
هر فرد با سئوالات تنفسی در روند باید به یک website درمانگر مراجعه کند تا علل آپنه خواب خود را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهد.